內容簡介
在這個幾乎只重視「網路聲量」的年代，有「度量」似乎越來越不被看重。然而，有度量不是一味地退縮、忍讓；有度量，是指不花時間去計較，並把計較與互罵的時間用來精實自己，進而帶出更多的「力量」來應對之。
度量，決定了你的力量！在這個價值觀混亂的世代，願我們都能堅守應有的優雅與格調，進而讓自己越來越有實力！
作者介紹
施以諾
精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。
生長在一個純樸的牧師家庭，臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。
施以諾除了精神科職能治療學的專業之外，自大學開始寫書，著作逾二十本並多次獲獎。
2012年創辦臺北市醫學人文學會，2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚，2020年施以諾被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。
現職：
輔仁大學醫學院 職能治療學系教授兼系主任
臺北市醫學人文學會 理事長
臺灣精神醫學會 《臺灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問
臺灣藝術大學中國音樂系 兼任教授（教授「音樂治療」選修課）
Good TV好消息電視臺《維他命施》節目 主講人、YouTuber。
經歷：
輔仁大學醫學院 老人照顧資源中心主任
萬芳醫院 精神科治療師督導
長庚大學 通識中心兼任副教授
高雄文學館 駐館文學家
作者序
度量，決定了你的力量
很榮幸主流出版社要為我過去的暢銷書《內在三圍》製作「暢銷增修版」，這也許不是我最暢銷的書，但卻是我最喜歡的書之一，記得2011年我受高雄文學館邀請，短暫的擔任「駐館文學家」一職，並由館方主動舉辦「施以諾先生創作文物展」。那一年，館方要贈送我的一本著作給一些與會來賓，問我該用哪一本？當時我提出的便是這本《內在三圍》。這本書的內容，值得代表我。
而為了與之前的舊版作區隔，這本書的「暢銷增修版」我們改了個不失內涵的新名──《度量，決定了你的力量》。內在三圍強調的是「頭圍」（思想）、「胸圍」（胸懷理想）、「肚圍」（度量），但其實這些都可以用「度量」來切入、貫穿之。
在這個太過重視「網路聲量」的年代，有「度量」這檔子事似乎越來越不被看重。然而，有度量不是一味退縮、不是一味忍讓；有度量，是指不花時間去計較，並把那些計較與互罵的時間用來精實自己，進而帶出更多的「力量」來應對之。
度量，決定了你的力量！在這個價值觀混亂的世代，願我們都能堅守應有的優雅與格調，進而讓自己越來越有實力！